Sommer – Sonne – Sonnenschutz

Sommeranfang und Tag des Sonnenschutzes: Gut geschützt durch die sonnige Jahreszeit

Sommer, Sonne, Sonnenschutz: Zum Sommeranfang und Tag des Sonnenschutzes erinnert die Hamburger Krebsgesellschaft daran, wie wichtig ein bewusster Umgang mit UV-Strahlung ist. Mit den Präventionsprojekten „SunPass“ und „simply U“ werden Kinder und Jugendliche frühzeitig für einen wirksamen Schutz vor Hautkrebs sensibilisiert.

Mit dem kalendarischen Sommeranfang beginnt die Zeit des Jahres, in der wir uns besonders gerne im Freien aufhalten. Gleichzeitig erinnert der bundesweite Tag des Sonnenschutzes am 21. Juni daran, wie wichtig ein bewusster Umgang mit der Sonne für unsere Gesundheit ist. Denn so angenehm Sonnenstrahlen auch sein mögen – ihre ultraviolette Strahlung (UV-Strahlung) kann langfristige Schäden verursachen und das Risiko für Hautkrebs erhöhen.

Die Bedeutung von Prävention wird durch aktuelle Zahlen deutlich: In Deutschland wurden 2024 rund 120.000 Menschen wegen Hautkrebs stationär im Krankenhaus behandelt – fast doppelt so viele wie vor 20 Jahren. Schätzungen zufolge erkranken jedes Jahr mehr als 350.000 Menschen neu an Hautkrebs. Die wichtigste Ursache ist eine übermäßige Belastung durch UV-Strahlung.

„Hautkrebs entsteht nicht von heute auf morgen. Jede ungeschützte UV-Belastung summiert sich über das Leben hinweg. Deshalb ist es so wichtig, schon früh einen verantwortungsvollen Umgang mit Sonne zu lernen“, betont Franziska Holz, unsere Geschäftsführerin.

Früh beginnen: UV-Schutz im Kindes- und Jugendalter

Besonders Kinder und Jugendliche benötigen einen wirksamen Schutz vor UV-Strahlung. Ihre Haut ist empfindlicher als die von Erwachsenen, und jeder Sonnenbrand in jungen Jahren erhöht das Risiko, später an Hautkrebs zu erkranken.

Deshalb engagiert sich die Hamburger Krebsgesellschaft seit vielen Jahren für die UV-Prävention in Bildungseinrichtungen. Mit dem Projekt „SunPass – Gesunder Sonnenspaß für Kinder“, das gemeinsam mit der IKK classic umgesetzt wird, werden Kindertageseinrichtungen dabei unterstützt, nachhaltige Sonnenschutzkonzepte zu entwickeln. Pädagogische Fachkräfte und Eltern erhalten praxisnahe Informationen und Materialien, um Kinder frühzeitig für einen gesunden Umgang mit Sonne zu sensibilisieren.

Neues Schulprojekt „simply U“ startet in Hamburg

Seit diesem Jahr erweitert die Hamburger Krebsgesellschaft ihr Engagement um das Präventionsprojekt „simply U“, das gemeinsam mit der BARMER umgesetzt wird. Das Bildungsangebot richtet sich an Schülerinnen und Schüler im Alter von 13 bis 16 Jahren und vermittelt Wissen rund um Hautgesundheit, UV-Schutz und Hautkrebsprävention.

Unter dem Motto „ready to teach“ erhalten Lehrkräfte ein flexibel einsetzbares Unterrichtspaket mit digitalen und analogen Materialien. Dazu gehören eine interaktive Lern-App, Quiz-Challenges und die „simply U Box“ mit praxisnahen Unterrichtsbausteinen. Nach Abschluss der Unterrichtseinheiten können die teilnehmenden Klassen ihr Wissen in einer Challenge unter Beweis stellen und sich mit anderen Schulen messen.

Mit dem Projekt werden Jugendliche genau in einer Lebensphase erreicht, in der sie zunehmend selbst über Freizeitgestaltung, Aussehen und Gesundheitsverhalten entscheiden. Ziel ist es, Wissen verständlich, lebensnah und auf Augenhöhe zu vermitteln – und zu zeigen, wie einfach wirksamer Sonnenschutz im Alltag sein kann.

Die Hamburger Krebsgesellschaft empfiehlt, Sonnenschutz als festen Bestandteil des Alltags zu betrachten. Neben der Vermeidung intensiver Mittagssonne spielen auch schützende Kleidung, Schatten und Sonnencreme eine wichtige Rolle.

Die goldenen Regeln für Sonnen- und Hitzeschutz

☀️ Mittagssonne meiden
Zwischen 11 und 15 Uhr ist die UV-Strahlung besonders intensiv. Wenn möglich, sollten Aktivitäten im Freien auf die Morgen- oder Abendstunden verlegt werden.

☂️ Schatten aufsuchen                                                                                                                      Schatten reduziert die UV-Belastung deutlich – ersetzt jedoch keinen vollständigen Sonnenschutz.

👕 Kleidung schützt am besten
Leichte, dicht gewebte Kleidung, eine Kopfbedeckung mit breiter Krempe und eine Sonnenbrille schützen Haut und Augen wirksam.

🧴 Sonnenschutzmittel richtig anwenden
Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor (mindestens LSF 30, für Kinder LSF 50+) großzügig auftragen und regelmäßig nachcremen.

💧 Ausreichend trinken
Bei Hitze verliert der Körper viel Flüssigkeit. Regelmäßiges Trinken hilft, Kreislaufproblemen vorzubeugen.

🏃 Körperliche Belastung anpassen
Sport und anstrengende Tätigkeiten sollten möglichst in die kühleren Tageszeiten verlegt werden.

👶 Kinder besonders schützen
Babys und Kleinkinder gehören grundsätzlich nicht in die direkte Sonne.

🌡️ Auf Warnsignale achten
Kopfschmerzen, Schwindel, Erschöpfung oder Übelkeit können Anzeichen einer Überhitzung sein und sollten ernst genommen werden.

So kommen Sie gut durch den Sommer!

Weitere Infos zu den genannten Präventionsprojekten finden Sie auf unserer Homepage oder direkt hier:

https://krebshamburg.de/sunpass-gesunder-sonnenspass-fuer-kinder/

https://krebshamburg.de/simply-uv/

 

Haben Sie Fragen zu unserem Präventionsangebot oder wünschen Sie weitere Informationen? Dann wenden Sie sich gerne an unsere Mitarbeiterin

Svenja  Sontag 
Gesundheitswissenschaftlerin B. Sc.
Tel. 040 / 41 34 75 68 – 14
s.sontag@krebshamburg. de