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Bewegung – Ernährung – Motivation

„Was kann ich selber tun in der Krebsnachsorge?“

Regelmäßige sportliche Bewegung kombiniert mit bewusster Ernährung hat einen positiven Einfluss auf die langfristige Genesung nach einer Krebserkrankung. Es gibt Hinweise auf eine mögliche Senkung des Rezidivrisikos. Der Kurs besteht aus Theorie- und Praxiseinheiten verschiedener Referent*innen. Bausteine zur Entspannung und Achtsamkeit unterstützen dabei, Ihre Lebensqualität zu verbessern.

1. Termin: Zusammenhänge zwischen Bewegung, Ernährung und Krebs.
2. Termin: Bewegungs-Einheit und Gesundheitsförderliche Ernährung.
3. Termin: Bewegungs-Einheit und Entspannung und Selbstberuhigung.
4. Termin: Bewegungs-Einheit und Wie geht es weiter – Transfer in den Alltag.
5. Termin: Bewegungs-Einheit und Achtsamkeit.
6. Termin: Bewegungs-Einheit und Bewegung – Theorie und Praxis.

Termine im 1. Halbjahr 2024:

Kursstart: 06.02.2024, 6 Termine, dienstags 17 – 19 Uhr
Kursleitung: Stefanie Bernecker, Diplom-Oecotrophologin
Ort: Eppendorf – Hamburger Krebsgesellschaft, Butenfeld 18, 22529 Hamburg

Kursstart: 07.02.2024, 6 Termine, mittwochs 16.30 – 18.30 Uhr
Kursleitung: Stefanie Bernecker, Diplom-Oecotrophologin
Ort: Harburg – Hamburger Krebsgesellschaft, Schlossmühlendamm 3 , 21073 Hamburg

 

Die Teilnahme an den Veranstaltungen ist kostenlos, wir freuen uns über Spenden.

Anmeldungen unter 040 / 41 34 75 68 – 18 oder hier per E-Mail.