Achtsamkeit

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„Mehr Achtsamkeit, Klarheit und Präsenz im Alltag“

Ein Wechsel zwischen konzentrierten Übungsphasen und angeregtem Gespräch, zwischen fokussierter Achtsamkeit und partnerschaftlichen Dialogen hilft, sich der typischen eigenen Dynamiken bewusst zu werden. Wir üben, die innere Ausrichtung zu lenken und mit Klarheit und Präsenz sich im Augenblick gegenwärtig zu sein.

Der Kurs umfasst Gesprächsrunden, angeleitete Meditationen, praktische Übungen sowie Partnerarbeit. Die Termine bauen aufeinander auf und werden durch kleine Aufgaben für den Alltag in der Zwischenzeit ergänzt.

 
Starttermine:
Eppendorf: 05.05.2020 Kurs / 20.10.2020 Kurs je 7 Termine 17–19 Uhr (1. Termin 17–20 Uhr)

11.05.2020 „Refresher“-Tagesworkshop für ehemalige Teilnehmer*innen von 16–19 Uhr

 

Kursleitung:
Sigrid Happ, Univ. Doz. Bewegungswissenschaft


Ort:
Hamburger Krebsgesellschaft
Butenfeld 18
22529 Hamburg

 

Die Teilnahme ist kostenlos, wir freuen uns über Spenden. Anmeldung unter 040 / 41 34 75 68 – 0 oder per E-Mail.