Qigong
„Atem, Kraft und Energie“
Qi ist das chinesische Wort für Atem, Kraft und Energie, Gong heißt Übung, Pflege. Qigong ist also die Pflege der Lebensenergie.
Neueste Studien zeigen, dass regelmäßiges Qigong zu einer signifikanten Reduktion von Fatigue (chronische Erschöpfung“ während oder nach einer Chemotherapie) führt. Außerdem hatte die regelmäßige Durchführung einen positiven Einfluss auf Depressionen und Schlafstörungen1).
Eine andere Arbeitsgruppe konnte zeigen, dass sich die Balance und Koordinationsfähigkeit verbesserten 2). Eine weitere Studie kam zu dem Ergebnis, dass Qigong die Lebensqualität von Patientinnen mit Mammakarzinom und depressiver Verstimmung nach der Strahlentherapie verbesserte und zu einer signifikanten Verringerung von Fatigue beitrug 3).
Allerdings ist die Evidenzlage noch gering und die dargestellten Studienergebnisse müssen noch durch weitere Daten aus randomisierten prospektiven Studien bestätigt werden. Insgesamt sollten uns die positiven Ergebnisse jedoch ermuntern, derartige Interventionen und Untersuchungen in zukünftige klinische Studienprojekte vermehrt mit einzubeziehen.
(1 Larkey et al., 2015., 2 Fong SS et al., 2014., 3 Chen et al., 2013.)
Die Qigong-Übungen in unserer Veranstaltung sind einfach zu erlernen und bringen Ihre Lebensenergie in Fluss. Bewegung und Ruhe, Anspannung und Entspannung wechseln sich ab. Sie können wieder Stabilität und Leichtigkeit erfahren und Abstand finden zu belastenden Gefühlen und Gedanken.
Termine im 1. Halbjahr 2025:
Kursstart: 27.01.2025, 6 Termine, montags 10.15 – 11.45 Uhr – Qigong
Kursleitung: Dr. med. Hanne-Doris Lang, Ärztliche Psychotherapeutin, Qigong – Lehrerin, Tanztherapeutin
Ort: Eppendorf – Hamburger Krebsgesellschaft e.V., Butenfeld 18, 22529 Hamburg
Workshop: 11.04.2025, Freitag 10 – 13 Uhr – Qigong mit tanztherapeutischen Elementen
Kursleitung: Dr. med. Hanne-Doris Lang, Ärztliche Psychotherapeutin, Qigong – Lehrerin, Tanztherapeutin
Ort: Eppendorf – Hamburger Krebsgesellschaft e.V., Butenfeld 18, 22529 Hamburg
Workshop: 09.05.2025, Freitag 10 – 13 Uhr – Qigong für gesunden Schlaf
Kursleitung: Dr. med. Hanne-Doris Lang, Ärztliche Psychotherapeutin, Qigong – Lehrerin, Tanztherapeutin
Ort: Eppendorf – Hamburger Krebsgesellschaft e.V., Butenfeld 18, 22529 Hamburg
Die Teilnahme an den Veranstaltungen ist kostenlos, wir freuen uns über Spenden.
Anmeldung unter 040 / 41 34 75 68 – 18 oder hier per E-Mail.