Qigong

„Atem, Kraft und Energie“

Qi ist das chinesische Wort für Atem, Kraft und Energie, Gong heißt Übung, Pflege. Qigong ist also die Pflege der Lebensenergie.

Die Qigong-Übungen sind einfach zu erlernen und bringen Ihre Lebensenergie in Fluss. Bewegung und Ruhe, Anspannung und Entspannung wechseln sich ab. Sie können wieder Stabilität und Leichtigkeit erfahren und Abstand finden zu belastenden Gefühlen und Gedanken.

Starttermine:
Eppendorf: ab 11.05.2020 / 14.08.2020, freitags 14.15 – 15.45 Uhr Kurs

Harburg: ab 14.02.2020 / 02.11.2020, montags 10:00 – 11:30 Uhr Kurs

Qigong und Krebs
Neueste Studien zeigen, dass regelmäßiges Qigong zu einer signifikanten Reduktion von Fatigue (chronische Erschöpfung“ während oder nach einer Chemotherapie) führt. Außerdem hatte die regelmäßige Durchführung einen positiven Einfluss auf Depressionen und Schlafstörungen¹⁾.

Eine andere Arbeitsgruppe konnte zeigen, dass sich die Balance und Koordinationsfähigkeit verbesserten ²⁾. Eine weitere Studie kam zu dem Ergebnis, dass Qigong die Lebensqualität von Patientinnen mit Mammakarzinom und depressiver Verstimmung nach der Strahlentherapie verbesserte und zu einer signifikanten Verringerung von Fatigue beitrug ³⁾.

Allerdings ist die Evidenzlage noch gering und die dargestellten Studienergebnisse müssen noch durch weitere Daten aus randomisierten prospektiven Studien bestätigt werden. Insgesamt sollten uns die positiven Ergebnisse jedoch ermuntern, derartige Interventionen und Untersuchungen in zukünftige klinische Studienprojekte vermehrt miteinzubeziehen.

1 Larkey et al., 2015.

2 Fong SS et al., 2014.

3 Chen et al., 2013.