Qigong
Die Qigong-Übungen sind einfach zu erlernen und bringen Ihre Lebensenergie in Fluss. Sie können wieder Stabilität und Leichtigkeit erfahren.
Nächste Starttermine:
Eppendorf: ab 12.08.2019, 09:30 – 11:00 Uhr Kurs
Harburg: ab 08.11.2019, 14:15 – 15:45 Uhr Kurs
Qigong und Krebs
Neueste Studien zeigen, dass regelmäßiges Qigong zu einer signifikanten Reduktion von Fatigue (chronische Erschöpfung“ während oder nach einer Chemotherapie) führt. Außerdem hatte die regelmäßige Durchführung einen positiven Einfluss auf Depressionen und Schlafstörungen1).
Eine andere Arbeitsgruppe konnte zeigen, dass sich die Balance und Koordinationsfähigkeit verbesserten 2). Eine weitere Studie kam zu dem Ergebnis, dass Qigong die Lebensqualität von Patientinnen mit Mammakarzinom und depressiver Verstimmung nach der Strahlentherapie verbesserte und zu einer signifikanten Verringerung von Fatigue beitrug 3).
Allerdings ist die Evidenzlage noch gering und die dargestellten Studienergebnisse müssen noch durch weitere Daten aus randomisierten prospektiven Studien bestätigt werden. Insgesamt sollten uns die positiven Ergebnisse jedoch ermuntern, derartige Interventionen und Untersuchungen in zukünftige klinische Studienprojekte vermehrt miteinzubeziehen.
1 Larkey et al., 2015.
2 Fong SS et al., 2014.
3 Chen et al., 2013.
Eppendorf
Qi ist das chinesische Wort für Atem, Kraft und Energie, Gong heißt Übung, Pflege. Qigong ist also die Pflege der Lebensenergie.
Die Qigong-Übungen sind einfach zu erlernen und bringen Ihre Lebensenergie in Fluss. Sie können wieder Stabilität und Leichtigkeit erfahren.
Bewegung und Ruhe, Anspannung und Entspannung wechseln sich ab. Sie können Abstand finden von belastenden Gefühlen und Gedanken. Achtsamkeitsübungen und positive innere Bilder fördern Zuversicht und Gelassenheit im Alltag.
Starttermine
6 Termine, montags von 09:30 bis 11:00 Uhr
13.05.2019
12.08.2019
Kursleitung:
Dr. med. Hanne-Doris Lang, Ärztliche Psychotherapeutin, Qigong – Lehrerin, Tanztherapeutin
Ort:
Hamburger Krebsgesellschaft e.V.
Butenfeld 18
22529 Hamburg
Die Teilnahme ist kostenlos, wir freuen uns über Spenden. Anmeldung unter 040 / 41 34 75 68 – 0 oder per email.
Harburg
Qi ist das chinesische Wort für Atem, Kraft und Energie. Gong heißt Übung, Pflege. Qigong ist also die Pflege der Lebensenergie.
Die Qigong-Übungen sind einfach zu erlernen und bringen Ihre Lebensenergie in Fluss. Sie können wieder Stabilität und Leichtigkeit erfahren.
Bewegung und Ruhe, Anspannung und Entspannung wechseln sich ab. Sie können Abstand finden von belastenden Gefühlen und Gedanken. Achtsamkeitsübungen und positive innere Bilder fördern Zuversicht und Gelassenheit im Alltag.
Weitere Starttermine folgen:
6 Termine, freitags von 14:15 bis 15:45 Uhr
08.02.2019
08.11.2019
Kursleitung:
Dr. med. Hanne-Doris Lang, Ärztliche Psychotherapeutin, Qigong – Lehrerin, Tanztherapeutin
Ort:
Hamburger Krebsgesellschaft e.V.
Beratungsstelle Harburg
Schloßmühlendamm 3
21073 Hamburg
Die Teilnahme ist kostenlos, Sie dürfen uns gerne eine Spende zukommen lassen. Anmeldung unter 040 / 30 09 22 27 oder per email.