„Yoga bei Krebs“ online
Die „Yoga bei Krebs“ Programme beinhalten sanfte Themenstunden, die Aspekte des Lebens und der Yogalehre aufgreifen, sodass die Praxis weit über die Matte hinaus wirken kann. Das Ziel ist wieder ein solides und positives Gefühl für die eigene Gesundheit und den Körper zu entwickeln. Jede Yogastunde hat ein spezielles Thema, das sich wie ein roter Faden durch die Yoga Einheit zieht und geeignet ist, die Teilnehmer im Alltag zu begleiten.
Die einzelnen Kurseinheiten sind auf die Belange der Teilnehmer abgestimmt. Es gibt vor jeder Kursreihe ein kurzes persönliches Vorgespräch, indem die individuellen Voraussetzungen erörtert werden. Die Teilnehmer der Kurse bekommen bei Bedarf Modifikationen, die individuelle körperliche Einschränkungen berücksichtigen. Die Kurse sind für Menschen mit Krebserfahrung und deren Angehörige. Wir praktizieren in einer festen Gruppe.
Der Kurs findet Online über Zoom statt und wird aufgezeichnet (nur die Lehrkraft ist im Bild). Die Aufzeichnung wird den Teilnehmern eine Woche lang zum Üben und Wiederholen der Inhalte zur Verfügung gestellt. Es ist kein eigener Zoom Account erforderlich
„Lu Jong – Yoga“ in Harburg
Lu Jong ist eine Bewegungslehre aus Tibet, bei der es vor allem um die Beweglichkeit und Gesunderhaltung der Wirbelsäule geht. Es gibt genau 21 Übungen, von denen wir einige erlernen. Durch die Übungen können sich Blockaden im Körper lösen, so dass die Energie wieder besser fließen kann. Der Körper und das Immunsystem werden gestärkt.
Beim Praktizieren wird kaum Druck auf die Handgelenke ausgeübt, so dass auch Menschen mit Gelenkproblemen von diesen Übungen profitieren. Wer nicht gut auf einem Yogakissen sitzen kann, kann die Übungen auch auf einem Stuhl ausführen.
Neben den Yogaübungen versuchen wir auch, die Kraft aufzubauen. Durch ganz einfache Übungen, die man zu Hause in den Alltag integrieren kann, kann sich so langsam wieder mehr Kraft aufbauen.
„Stärkung durch Harmonie“ in Eppendorf
Das Wort Yoga bedeutet Einheit, Harmonie. Die Praxis des Yoga dient der Harmonisierung von Körper, Geist und Seele sowie der Stärkung des Immunsystems. So führt sie zu einem höheren Wohlbefinden im Alltag. Bequeme Sportbekleidung ist für die Kursteilnahme erforderlich. Matten, Decken und Yogakissen stehen für Sie vor Ort zur Verfügung.
Termine 2026:
Kursstart: 22. Januar, 8 Termine, donnerstags 14.30 – 16 Uhr – „Yoga bei Krebs“ online
Ort: Online
Kursleitung: Martina Mittag, Yogalehrerin
Hier finden Sie den Link zum Mitmach-Video: https://vimeo.com/martinamittag/review/835719032/50f0c47503
Kursstart: 27. Januar, 6 Termine, dienstags 18:15 – 19.45 Uhr – Lu Jong – Yoga
Ort: Harburg – Im Haus der Kirche, Hölertwiete 5, 21073 Hamburg
Kursleitung: Monika Schneider, Yogalehrerin
Kursstart: 04. Februar, 6 Termine, mittwochs 9.30 – 11 Uhr – Stärkung durch Harmonie
Ort: Beratungsstelle Eppendorf, Butenfeld 18, 22529 Hamburg
Kursleitung: Eva Pawlas, Yogatherapeutin 3HO
Die Teilnahme an den Veranstaltungen ist kostenlos, wir freuen uns über Spenden.
Anmeldungen unter 040 / 41 34 75 68 – 18 oder hier per E-Mail.