Waldbaden

Waldbaden funktioniert ganz ohne Wasser und Handtuch, tauche ein in die Atmosphäre des Waldes und spüre die Verbindung zur Natur und zu dir.

Kennst du das Gefühl, wenn der Alltag dich fest im Griff hat, dein Kopf voller Gedanken ist und du dich nach einer echten Pause sehnst? Dass du manchmal das Bedürfnis hast, einfach tief durchzuatmen, abzuschalten und wieder bei dir selbst anzukommen? Entdecke den Wald als deinen Rückzugsort und spüre die Stille, die einen lebendig fühlen lässt.

Seit Jahrhunderten weiß man: Zeit im Wald wirkt sich positiv auf Körper, Geist und Seele aus. Besonders in unserer schnelllebigen, oft reizüberfluteten Welt bietet der Aufenthalt im Grünen eine willkommene Möglichkeit, innezuhalten, durchzuatmen und zu regenerieren. Das bestätigt auch die Wissenschaft: Studien belegen, dass die Natur nicht nur beruhigt, sondern auch nachweislich unsere körperliche und seelische Gesundheit stärkt.

Waldbaden – auf Japanisch „Shinrin Yoku“ – heißt so viel wie „Baden in der Waldluft“ und bedeutet, achtsam und absichtslos in den Wald einzutauchen. Ohne sportliche Ambitionen, ohne Ziel – einfach nur sein, beobachten, spüren, lauschen. Diese Methode hat ihren Ursprung in Japan und ist dort längst als fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge etabliert.

Für wen eignet sich Waldbaden?

Jeder Mensch kann Waldbaden praktizieren. Du brauchst keine Vorkenntnisse, keine spezielle Ausrüstung. Schon ein langsamer, bewusster Spaziergang im Grünen genügt, um spürbare Effekte zu erleben.

Waldbaden hilft dir

  • den Kopf frei zu bekommen,
  • deinen Körper neu zu spüren,
  • dein Nervensystem zu beruhigen und
  • deine Verbindung zur Natur wiederaufleben zu lassen.

Fazit – Zeit für dich. Zeit im Wald. 🌿🌿🌿🌿

 

Termine 2026:

10. Mai, 1 Termin, Sonntag 11 – 13 Uhr

05. Juli, 1 Termin, Sonntag 11 – 13 Uhr

Ort: Der Treffpunkt folgt nach erfolgreicher Anmeldung.

Leitung: Laura Holzmüller, Waldbademeisterin

 

Die Teilnahme an den Veranstaltungen ist kostenlos, wir freuen uns über Spenden.

Anmeldungen unter 040 / 41 34 75 68 – 0 oder per E-Mail.