Achtsamkeit

„Mehr Achtsamkeit, Klarheit und Präsenz im Alltag“

Ein Wechsel zwischen konzentrierten Übungsphasen und angeregtem Gespräch, zwischen fokussierter Achtsamkeit und partnerschaftlichen Dialogen hilft, sich der typischen eigenen Dynamiken bewusst zu werden. Wir üben, die innere Ausrichtung zu lenken und mit Klarheit und Präsenz sich im Augenblick gegenwärtig zu sein.

Der Kurs umfasst Gesprächsrunden, angeleitete Meditationen, praktische Übungen sowie Partnerarbeit. Die Termine bauen aufeinander auf und werden durch kleine Aufgaben für den Alltag in der Zwischenzeit ergänzt.

Termine im 2. Halbjahr 2024:

Kursstart: 29.10.2024, 7 Termine, dienstags 16 – 18 Uhr
Kursleitung: Sigrid Happ, Univ. Doz. Bewegungswissenschaft
Ort: Eppendorf – Hamburger Krebsgesellschaft, Butenfeld 18, 22529 Hamburg

Die Teilnahme an der Veranstaltung ist kostenlos, wir freuen uns über Spenden.

Anmeldung  unter 040 / 41 34 75 68 – 18 oder hier per E-Mail.