GUT GEGEN KOPFKINO

Wenn die Diagnose Krebs das Leben auf den Kopf stellt, helfen Informationen und gegenseitige Unterstützung.
Unser ONLINE-MÄNNERTREFF lädt alle Männer ein, die von einer Krebserkrankung betroffen sind, sich im Rahmen von Fachvorträgen über die Erkrankung zu informieren und mit anderen Männern zu vernetzen.

Nach einem kurzen Impulsvortrag durch eine Fachperson ist Raum für Fragen und Austausch.

Die ONLINE-Gruppe trifft sich (in der Regel) jeden letzten Donnerstag im Monat.

Seit drei Jahren gibt es nun schon die Männerwandergruppe, ausgehend von der Krebsberatungsstelle der Universitätsklinik Freiburg. Einmal im Monat nehmen Männer jeden Alters und männliche Angehörige teil, die ihre Partnerinnen durch Krebs verloren haben. Sich gemeinsam auf ein Ziel hin bewegen, die eigenen körperlichen Grenzen auszutesten, die Natur zu genießen und sich mit anderen Klienten auszutauschen sind die wichtigsten Ziele dieser Gruppe. Wir reden im Männertreff über die Lernerfahrungen aus der Wandergruppe und welche Momente beim gemeinsamen Wandern ganz besonders sind.

Der nächste Termin:

am Donnerstag, 26.03.2026, von 19 – 20 Uhr

Thema: Kraft unter der Gürtellinie – Beckenbodentraining für Männer
Wahrnehmung, Atmung, Achtsamkeit und muskuläre Ansteuerung als Bausteine einer effektiven Unterstützung für Prostatakarzinom-Patienten. Der Vortrag bietet einen kompakten anatomischen Einstieg in die relevanten Beckenbodenmuskeln und zeigt praxisnah, wie gezielte Ansteuerung der Schließmuskulatur durch schrittweise Übungen (Lockerung, Aufbau, Halten, Lösen) in Alltags- und Therapiesituationen integriert werden kann. Zudem erhalten die Teilnehmenden eine Orientierung zu zeitlichen Möglichkeiten des Trainings und Sicherheitsaspekten. Ziel ist eine praxisnahe Vermittlung, um die Lebensqualität und den Therapieerfolg durch stabile Beckenbodenfunktionen zu unterstützen.

Gast Jakob Muth, Sportwissenschaftler, Tumorzentrum Nordhessen, Klinikum Kassel

Moderation Alexander Greiner, Krebsbetroffener und freier Journalist

Ort: Online

Die Teilnahme an den Veranstaltungen ist kostenlos und auf Wunsch anonym.

Wir freuen uns über Spenden. Anmeldung