„Lu Jong – Yoga“ 

Lu Jong ist eine Bewegungslehre aus Tibet, bei der es vor allem um die Beweglichkeit und Gesunderhaltung der Wirbelsäule geht. Es gibt 21 Übungen, die wir gemeinsam erlernen. Durch das regelmäßige Üben kommen Körper und Geist ins Gleichgewicht, das Immunsystem wird gestärkt und die Körperwärme erhöht sich.

Beim Üben wird kein Druck auf die Handgelenke ausgeübt, so dass die Gelenke nur wenig belastet werden. Sind die Übungen im Stehen oder im Meditationssitz noch nicht möglich, können Sie auch im Sitzen ausgeführt werden. Je schonender man dabei mit seinen Grenzen umgeht, desto wirksamer sind die Übungen.

 

Termin im 1. Halbjahr 2025

Kursstart: 21.01.2025, 6 Termine, dienstags 18 – 19.30 Uhr – Lu Jong – Yoga
Kursleitung: Monika Schneider, Yogalehrerin
Ort: Harburg – Im Haus der Kirche, Hölertwiete 5, 21073 Hamburg

 

Die Teilnahme an den Veranstaltungen ist kostenlos, wir freuen uns über Spenden.

Anmeldungen unter 040 / 41 34 75 68 – 18 oder hier per E-Mail.